ثانوية وادي الماء
اهلا بك عزيزي الزائر نتمنى لك اوقاتا ممتعة و مفيدة في رحاب منتدانا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الورقة والقلم
الجمعة مايو 29, 2015 7:57 pm من طرف noorelhouda

» ...............عتاب ..............
الخميس ديسمبر 04, 2014 8:14 pm من طرف fateh yaiche

» رثاء قلب مقتول
الخميس ديسمبر 04, 2014 8:13 pm من طرف fateh yaiche

» ...........جراح............
الخميس ديسمبر 04, 2014 8:09 pm من طرف fateh yaiche

» مُـسْتَـظَـلُّ اَلـنُّـونْ
الجمعة مارس 21, 2014 2:01 pm من طرف noorelhouda

» أغنية راب لطالبة جامعية ردا على روبورتاج النهار
الإثنين مارس 10, 2014 6:00 am من طرف Admin

» happy new year 2014
الإثنين يناير 27, 2014 5:51 am من طرف Admin

» احلى نكت جزائرية
الإثنين يناير 27, 2014 5:50 am من طرف Admin

» الاجابة النموذجية لبكالوريا 2012 جميع الشعب و المواد
الثلاثاء يناير 14, 2014 4:11 pm من طرف عمار شرقي

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

مُساهمة من طرف noorelhouda في الثلاثاء فبراير 15, 2011 4:29 pm


عدم الثقة بالنفس شبح يطارد المراهقين بغض النظر عن جنسهم. فمرحلة المراهقة من أهم المراحل الانتقالية في حياة الإنسان، وذلك لبدء مواجهة الحياة بمسئولياتها الجمة. وهي المرحلة التي يبدأ فيها كل شخص تقديم نفسه بشكل حقيقي للبيئة المحيطة والآخرين كفرد فاعل. لذا يجب تعلم كيفية اكتساب مهارات التواصل والتفاعل للقضاء على هذه المشكلة التي قد تستمر طوال العمر إذا لم يتم علاجها بشكل سليم.
وبداية التغلب على هذه الحالة من عدم الثقة بالنفس، هي أن تعرف أن الأمور تتبدل وتتغير وغير دائمة، فمن الطبيعي أن تخطئ في أوقات كثيرة لتتعلم أشياء أكثر، وكذلك السعادة والحزن، حتى الحياة نفسها تنتهي، لذا لا تدمن التوقف أمام لحظات التعاسة، ولا تستسلم للإحباط، ولا تتصور أن أي شيء مما يحدث لك يمكن أن يكون نهاية الدنيا، ولكن اقبل حقيقة إخفاقك في بعض التصرفات كأمر عادي يحدث لك وللآخرين.
نصائح هامة للتخلص من عدم الثقة بالنفس
وحتى يكون الأمر سهلا عليك، إليك هذه النصائح التي تساعدك وتعينك في أزمتك:

1.يجب أن تؤمن أنك لست وحدك من عاني من الفشل وفقدان الثقة مرارا، فكل العظماء مرّت في حياتهم لحظات من الضعف وقلة الحيلة، ووقفوا عاجزين عن تحقيق طموحاتهم، لكن الفارق بينك وبينهم، أنهم وقفوا مرة ثانية على أقدامهم، وأكملوا الطريق.

2.الفشل ليس سيئا لهذه الدرجة التي يبدو بها، بل إنه في أحيان كثيرة، يكون الخطوة الأولى للنجاح، لو تمكنا من تحليل أسبابه، وتعلمنا كيفية تلاشيه في المرات القادمة.

3.تعلم قيمة الوقت، وقيمة تنظيمه، فاليوم يتسع بالفعل للعديد من الأشياء التي لو فعلناها بشكلها الصحيح لدعمنا ثقتنا في نفسنا، وأحرزنا تقدما كبيرا على مستوى علاقتنا بأنفسنا وبالآخرين من حولنا.

4. واظب على قراءة سير العلماء والمشاهير، لتكتسب خبراتهم، وتتعلم من مواقفهم كيفية تحويل الهزيمة لنصر، وقيمة أن تستمر في المحاولة حتى تصل لنتيجة مرضية.

5.أدِ عباداتك كما ينبغي، فالقُرب من الله سبحانه وتعالى، يعطي ثقة في النفس، ويمنحك طمأنينة القلب ويجعلك موقنا أن كل اجتهاد لابد له من مكافأة أخروية ودنيوية كبيرة.

6. ابتعد عن المحبطين والفاشلين، فلن يفيدوك شيئا، بالإضافة إلى أنهم سوف يزيدون تركتك من اليأس ويقللون من قيمة أي عمل تقوم به.

كما ينبغي، فالقُرب من الله سبحانه وتعالى، يعطي ثقة في النفس، ويمنحك طمأنينة القلب ويجعلك موقنا أن كل اجتهاد لابد له من مكافأة أخروية ودنيوية كبيرة.

6. ابتعد عن المحبطين والفاشلين، فلن يفيدوك شيئا، بالإضافة إلى أنهم سوف يزيدون تركتك من اليأس ويقللون من قيمة أي عمل تقوم به.

7. تعود مكافأة نفسك عندما تقوم بعمل جيد، وخذ قسطا من الراحة حتى تستريح قبل الخطوة القادمة التي سوف تبدأ فيها.

8. قم بتجزئة المهام الكبيرة، لمهام صغيرة، حتى تتمكن من إنجازها بسهولة، ولا مانع من أن تنال قسطا من الراحة بعد كل مهمة، حتى تستعيد نشاطك.

9.ضع حوافز ومكافآت، لتكون من نصيبك بعد الانتهاء من عمل شاق.

10.لا تنظر لأي عمل تقوم به، أو تجربة تمر بها، على أنها بلا قيمة، فكل شيء يحدث لك، أو تمارسه، سوف يكون له أثر في حياتك، حتى لو لم تعرف في وقتها ذلك.

11. حاول العمل مع مجموعة، فالعمل الجماعي يشحذ الطاقة، ويجدد الثقة، كما انه وسيلة لاكتساب المهارات المختلفة من الآخرين.

12. اتقن مهارات العصر، مثل الكمبيوتر واللغات، حتى تزيد من رصيدك المعرفي، وتفتح لنفسك مجالات أكثر وأفضل للعمل.

13. في لحظات الحزن والإخفاق، تذكر لحظات سابقة كنت فيها سعيدا وناجحا، حتى تدرك أنه لا دوام لشيء، وكما عبرت الأوقات الصعبة فيما مضى، فسوف تتمكن من عبورها إذا مررت بها ثانية.

14.عندما تقع في مشكلة فلا تتكبر على طلب المعونة ممن تثق بهم، ولا تسخّف من أقوالهم، ولكن خذ كل كلمة وضعها في سياقها، حتى تتمكن من الخروج مما تمر به.

15. لا تغتر في نفسك مهما حصّلت من معارف، ولا تستنكف أن تأخذ المعلومة حتى ممن هو أصغر منك، فالعلم نعمة من الله يؤتيها من يشاء، وكل عالم، هناك من هو أعلم منه.
7. تعود مكافأة نفسك عندما تقوم بعمل جيد، وخذ قسطا من الراحة حتى تستريح قبل الخطوة القادمة التي ...

_________________

noorelhouda
مشرف عام
مشرف عام

العذراء الديك
عدد المساهمات : 1427
تاريخ الميلاد : 21/09/1993
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء فبراير 15, 2011 5:25 pm

شكرا هدى على النصائح

_________________


Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 1440
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
الموقع : www.ouedelma-sc.3oloum.org

http://ouedelma-sc.3oloum.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

مُساهمة من طرف die-hard في الثلاثاء فبراير 15, 2011 8:08 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
جزاك الله خيراً على الموضوع الرائع
ولكن بدوري أطرح سؤالا له علاقة بالموضوع:
متى يفقد المرء الثقة في نفسه ؟ سواء كان رجلاً أو امرأة
و فقك الله إلى المزيد من المجهودات و الإبداع


die-hard

الاسد النمر
عدد المساهمات : 94
تاريخ الميلاد : 14/08/1986
تاريخ التسجيل : 31/01/2011
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

مُساهمة من طرف noorelhouda في الأربعاء فبراير 16, 2011 8:33 pm

يفقد المرء ثقته بنفسه حين لا تكون لديه ارادة في الحياة او هدف يسعى اليه اشكرك على المرور العطر

_________________

noorelhouda
مشرف عام
مشرف عام

العذراء الديك
عدد المساهمات : 1427
تاريخ الميلاد : 21/09/1993
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: كيف تنمي ثقتك بنفسك؟

مُساهمة من طرف حنان09 في الثلاثاء فبراير 22, 2011 6:52 pm

noor elhouda

_________________

حنان09

السرطان القرد
عدد المساهمات : 456
تاريخ الميلاد : 03/07/1992
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 24

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى